Ofte er det os selv, der med vores overbevisninger, ubevidste projektioner og fejltolkninger gør os selv

Jo mere du accepterer, at angsten/håndtasken er med… jo mindre fylder den…

Juletiden kan være som at sætte projektør på dét, som ikke er lykkedes. Jeg møder mange for hvem denne tid er svær og smilene stramme.

Jeg er selvstændig og privatpraktiserende psykoterapeut og kan bookes til samtaler, undervisning og foredrag.

Det er videnskabeligt bevidst, at passive indtryk fra skoven får vores sanser til at slappe af.

Vi har glemt at vente. Vente på det rette øjeblik. Naturen er ikke i tvivl. Træerne ved godt hvornår de skal blomstre og hvordan de skal smide bladene.

Var i Go´morgen Danmark på TV2, hvor jeg talte om ensomhed. Her er det vigtigt at skelne. Man kan sagtens være alene uden at være ensom og man kan være ensom sammen med andre.

Har du også svært ved at modtage ros… og er du bange for at blive afsløret som én, der ikke er dygtig? Så er du ikke alene.

Forskning viser, at sang frigiver endorfiner, der frembringer følelse af velvære, lykkerus og sommetider eufori. Dertil stiger niveauet af oxytocin, som øger kærlige følelser og tilknytning.

Hvilken nulevende person har gjort en positiv forskel for dig? Sig det/skriv det til vekommende…

Selvom lågen er åben, bliver vi inde på folden. Tillært begrænsning er, når vi lader mentale begrænsende overbevisninger styre vores liv.

Der er perioder i livet, hvor vi udfordres ekstra. Hvor meget ikke giver mening. Hvor universet driller og dagligdagen føles som en lang nat med lyn og torden.

Mine klienter spørger sommetider, om jeg ikke også har problemer… og joh, det har jeg. Men jeg tager min egen medicin og taler om det. Sætter ord på. Dæmoner dør i dagslys.

Begrænsende frihed? Lige så fantastisk det kan være, at alt er muligt og man selv kan sejle mod det uendelige – lige så skræmmende kan det føles, at der ikke er ledetråde.

Vil du være med til at dele håb og fortælle om at komme tilbage i arbejde eller i praktik. Har du været sygemeldt enten pga. fysisk, psykisk sygdom eller stress og har du lyst til at tale med mig om det i en podcast?

Som ung var jeg utilfreds med mit udseende og gik ikke i shorts og i gymnasiet meldte jeg afbud til fester, fordi jeg følte mig grim. Da jeg udkom med “Kom stærk ud af din angst” var jeg for pæn til at have det skidt.

”At forvente, verden behandler dig ret, fordi du er en god person, er det samme som at forvente, en tyr ikke angriber dig, fordi du er vegetar…”

Hvor dårligt skal du have det, før du søger hjælp?